2024年10月10日是第33届世界精神卫生日。今年的活动主题是“共建共治共享，同心健心安心”，该主题旨在汇聚社会各界力量，通过多元化宣传渠道，进一步普及心理健康与精神卫生知识。长安残联联合长安镇社区卫生服务中心、东莞市积极心理学协会于10月10日下午在长安镇政务服务中心二楼道德讲堂开展世界精神卫生日心理健康讲座，本次讲座由心理咨询师启明星主讲。
讲座伊始，启明星老师通过一个主观幸福感的测试，带大家走进情绪的世界，指导参与者运用情绪记录、正念冥想等方式识别和管理积极情绪与消极情绪。此次讲座围绕“幸福感”开展，启明星老师以积极心理学为基础讲解品味生活的能力和积极关系的作用，帮助参与者树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式。接着启明星老师用一个游戏引导参与者思考积极关系与幸福感的联系，指导参与者进行幸福感体验的练习。
此次讲座，通过积极心理学鼓励人们发挥自己的优势，培养积极的情感，去寻找生活的意义和目标，并与他人建立积极的关系，用正面的、积极的心理去迎接生活中的挑战。
